Network
Mereka yang memiliki penyakit bawaan, seperti diabetes, hipertensi, asam urat, atau kolesterol harus dalam pengawasan dokter agar mereka dapat mengetahui makanan mana yang sebaiknya dikonsumsi atau dihindari serta bisa segera mendapatkan pengobatan demi mencegah agar tidak berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.
Baca Juga: Menurut Ahli Kesehatan Pentingnya Tidur Pada Anak
Mengenai olahraga, Debora mengingatkan pentingnya kegiatan itu dilakukan rutin oleh perempuan, terutama olahraga yang dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan massa otot sebab massa otot akan berkurang seiring pertambahan usia dan metabolisme juga menjadi lebih lambat.
"Dengan berolahraga akan membantu mempertahankan mobilitas sendi, tulang dan otot juga menjadi kuat bahkan meningkatkan fungsi paru serta fungsi jantung, keseimbangan dan koordinasi tubuh tetap terjaga," kata dia.
Mereka yang rutin berolahraga sangat memungkinkan memiliki berat badan normal, tidak mudah terkena penyakit kritis, berkesempatan memiliki hidup yang berkualitas sebab lebih sedikit stres dan cemas.
Baca Juga: Saat Berpuasa Penuhi Asupan Nutrisi dan Buah, Lima Macam Buah Ini Sangat Baik Untuk Kesehatan
Mengenai risiko sakit, ini tidak hanya disebabkan oleh penyakit degeneratif, tetapi, juga bisa berasal dari proses kehamilan, melahirkan dan faktor hormon.
Oleh karena itu, menyarankan agar perempuan memiliki asuransi kesehatan.
Fourrita membagikan tips menentukan produk asuransi kesehatan yang sesuai kebutuhan yang dapat dipertimbangkan oleh para perempuan Indonesia, salah satunya dengan memahami dengan baik asuransi kesehatan yang ditawarkan.***
