Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anak-anak bisa memiliki keinginan kuat untuk mengonsumsi lebih banyak gula. Bahkan, anak-anak bisa ketagihan dan ketergantungan akan gula.
Gula sendiri bersifat adiktif, dimana jika dikonsumsi, otak melepaskan zat kimia dopamine yang meningkatkan sensasi kesenangan dan penghargaan diri.
Padahal, anak-anak sendiri, umumnya menyukai gula seperti mainan atau film animasi. Maka, orangtua harus paham soal konsumsi gula yang aman bagi anak-anak.
Baca Juga: Penting! BPOM RI Minta Masyarakat Waspadai Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak Berlebih
Lalu, berapa banyak konsumsi gula yang aman bagi anak-anak?
Berdasarkan penelitian, anak-anak yang tinggal di Afrika Selatan mengonsumsi sebanyak sekitar 40 sendok teh gula setiap hari. Jumlah tersebut jauh di atas batas harian yang direkomendasikan, dilansir dari roodepoortrecord, Senin.
The American Heart Association merekomendasikan anak-anak berusia 2 hingga 18 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi gula lebih dari 6 sendok teh per hari. Jumlah tersebut mungkin terlihat sangat banyak, namun penting diingat bahwa gula sangat mudah ditemukan dalam berbagai makanan dan jumlahnya dapat meningkat dengan cepat.
Baca Juga: Penting! Rekomendasi Ahli Soal Asupan Gula dari Total Kalori Harian
