Network
Dokter mengatakan, urine yang berwarna gelap adalah hasil dari upaya tubuh untuk menghemat kehilangan air dengan mengeluarkan air melalui ginjal. Keluaran urine yang jernih mungkin merupakan indikasi yang baik dari tubuh yang terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: PENTING! 7 Manfaat Air Putih Hangat Untuk Kesehatan Tubuh
5. Haus
"Ini mungkin terdengar jelas, tetapi rasa haus adalah tanda nomor satu bahwa Anda tidak mendapatkan cukup air," kata M Ramin Modabber, seorang ahli bedah ortopedi di Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles, California.
Fakta lainnya, menurut Cleveland Clinic, haus atau mulut kering bukan tanda peringatan Anda akan segera mengalami dehidrasi seperti yang diyakini banyak orang, melainkan tanda bahwa Anda sudah mengalami dehidrasi ringan.***
