Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu beberapa resep smoothies untuk meredakan sembelit yang Anda rasakan
Pasalnya, bagi sebagian orang, sembelit itu kondisi dimana seseorang kesulitan buang air besar kurang dari sekali sehari.
Berbagai pengobatan rumahan pun diandalkan seperti minum banyak air atau makan banyak serat. Jika gagal, obat bebas adalah pilihan terakhir.
Baca Juga: Deretan Kebiasaan dan Gaya Hidup yang Membuat Anda Sembelit
Sementara, mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan hijau terbukti efektif meredakan sembelit daripada obat resep, yang mungkin memiliki efek samping. Bagi mereka yang lebih suka mengonsumsi sayur atau buah utuh, memadukannya menjadi smoothie adalah pilihan yang populer, bahkan untuk bayi di bawah satu tahun.
Berikut beberapa resep smoothies untuk meredakan sembelit dikutip dari Medical Daily, Rabu.
1. Smoothie pisang-berry
Bahan-bahan:
1 pisang matang
