Network
HARIAN BOGOR RAYA - Jika ada gangguan pada sistem pencernaan seseorang, maka akan terjadi sembelit atau konstipasi. Menurut Cleveland Clinic, sembelit muncul saat Anda jarang buang air besar (BAB).
Spesialis pencegahan perawatan primer dan endokrinologi, Deena Adimoolam menyebut, beberapa kebiasaan gaya hidup buruk membuat Anda sembelit.
Dilansir dari laman Eat This Not That melalui PMJ News, Cleveland Clinic menyebut, sembelit memengaruhi individu dari segala usia. Beberapa kelompok orang memiliki peluang lebih besar.
Baca Juga: Penting! Ketahui Dampak Bahan-bahan Tidak Ramah Lingkungan
Berikut lima kebiasaan dan gaya hidup buruk dapat membuat Anda sembelit, di antaranya:
1. Tidak Minum Cukup Air
WebMD melaporkan penyebab yang sangat umum di balik sembelit kronis adalah dehidrasi. Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, usus besar Anda akan menyerap air yang ada di sisa makanan.
Ini menghasilkan feses dengan konsistensi keras yang sulit dihilangkan. Andimoolam merekomendasikan untuk mengonsumsi air putih minimal enam gelas.
Baca Juga: APPMI Curhat Soal Tren Fesyen di Indonesia Tahun 2023
