Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada perlu tahu beberapa saran makanan guna mencegah rambut rontok pada diri Anda.
Masih terkait rambut rontok, rambut Anda sendiri membutuhkan nutrisi tambahan demi mengatasi kondisi cuaca, seperti tubuh Anda. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa memberikan nutrisi dan memperkuat folikel rambut,xserta mencegahnya pecah.
Namun, perlu diketahui bahwa rambut rontok adalah masalah umum lantaran adanya kelembaban yang berlebihan di lingkungan. Hal itu membuat rambut berminyak, kulit kepala gatal, ketombe, dan folikulitis yang akhirnya dapat menimbulkan rambut rontok.
Baca Juga: Rambut Hingga Kuku Terlihat Berbeda Saat Usia Bertambah, Ketahui Karekteristik Rambut dan Kuku
Kurangnya nutrisi yang tepat, termasuk vitamin A, C, D, dan E, seng, vitamin B, zat besi, biotin, protein, dan asam lemak esensial, dapat memperlambat pertumbuhan rambut bahkan menyebabkan kerontokan rambut.
Sementara, ahli gizi Lovneet Batra memberikan saran makanan untuk mencegah rambut rontok seperti disiarkan Hindustan Times, melalui Antara.
1. Bayam
Bayam sangat baik untuk kesehatan rambut karena merupakan sumber zat besi, Vitamin A & C, asam lemak Omega-3, dan magnesium yang baik. Ini membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut berkilau.
Baca Juga: Profesor Jelaskan Apakah Ada Bahaya Fisik Seperti Menemukan Rambut dalam Makanan
