Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sejumlah mitos soal nutrisi yang paling populer dan ketahui sejumlah fakta dibaliknya.
Pasalnya, saat ini masih ada sebagian orang yang masih saja percaya terhadap berbagai mitos terkait nutrisi dan belum tahu sejumlah fakta dibaliknya.
Sementara, kecukupan kebutuhan nutrisi harian perlu Anda upayakan sebaik mungkin dalam keseharian hidup Anda sendiri.
Baca Juga: Pentingnya Asupan Nutrisi Makanan yang Meningkatkan Kecerdasan Anak
Dikutip dari laman Belfast Telegraph melalui PMJ News, praktisi naturopati Sal Hanvey menyebut setidaknya ada sejumlah mitos soal nutrisi yang paling populer dan fakta dibaliknya. Berikut di antaranya:
1. Kurangi Karbohidrat untuk Hilangkan Lemak Tubuh
Ini adalah mitos umum seputar gagasan mengonsumsi karbohidrat. Nyatanya, karbohidrat adalah bagian penting dari diet seimbang dan tak perlu dipangkas. Hanya saja, memang disarankan memilih karbohidrat kompleks daripada karbohidrat kosong.
Hanvey menjelaskan, karbohidrat kompleks memberi tubuh nutrisi dan energi penting, serta vitamin B, bisa didapat dari kacang polong, buncis, biji-bijian, dan sayuran. Karbohidrat kompleks sama sekali tidak menggemukkan, oleh karena itu tak perlu menghindarinya.
Baca Juga: Pentingnya Orangtua Tahu Gangguan Sistem Imun Pada Anak dan Nutrisi yang Baik
