Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa manfaat minum air jahe yang mudah dibuat di rumah bagi Anda. Atau bisa juga Anda tambahkan pemanis seperti madu.
Sementara, air jahe sendiri dikenal sebagai bahan herbal. Air jahe dipercaya menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Air jahe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Air jahe pun dikenal publik sebagai bahan herbal yang dipercaya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Minuman Air jahe memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Jahe, Nomor 3 Dapat Meningkatkan Konsentrasi
Dilansir dari laman Medical News Today melalui PMJ News, Anda bisa tahu beberapa manfaat minum air jahe yang mudah dibuat di rumah atau dengan ditambahkan pemanis seperti madu.
- 1. Meredakan Nyeri
Air jahe dapat membantu mengurangi beberapa jenis nyeri. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa yang menderita nyeri migrain, peneliti menemukan menggunakan jahe sebagai terapi tambahan lebih baik daripada konsumsi obat.
- 2. Mual
Dalam penelitian pada 2015, para peneliti mengamati sembilan penelitian di mana orang menggunakan jahe untuk mengatasi mual pasca operasi, efek samping kemoterapi, mual karena virus, dan mual di pagi hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
Penelitian tersebut, walaupun tidak selalu meyakinkan secara klinis, semuanya menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual dan muntah.
- 3. Turunkan Kadar Kolesterol
Satu penelitian pada tikus menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol. Tikus tersebut mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, yang meningkatkan kolesterol total, trigliserida, dan lipoprotein densitas rendah.
Para peneliti kemudian menemukan bahwa pemberian suplemen yang mengandung jahe pada tikus juga dapat mencegah kolesterol tinggi dalam aliran darah.
Baca Juga: Membersihkan Usus Kotor dengan Minum Air Garam dan Teh Jahe
- 4. Kontrol Gula Darah
Air jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Dalam satu studi selama 12 minggu, peneliti membagi 41 orang dengan diabetes tipe 2 menjadi dua kelompok.
Kelompok pertama mengonsumsi 2 gram suplemen bubuk jahe setiap hari, sedangkan kelompok kedua mendapat obat plasebo. Orang yang mengonsumsi jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang signifikan.
- 5. Turunkan Berat Badan
Dalam penelitian lain, peneliti membagi 10 pria menjadi dua kelompok. Satu kelompok meminum air jahe panas setelah sarapan. Kelompok lain tidak.
Baca Juga: Deretan Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Jahe dan Gula Merah
Pria yang meminum air jahe melaporkan perasaan kenyang yang lebih besar. Meskipun penelitian ini kecil dan diperlukan penelitian tambahan, hal ini menunjukkan bahwa air jahe berperan dalam penurunan berat badan.***
