Network
HARIAN BOGOR RAYA - Resistensi insulin terjadi saat sel berhenti merespons insulin. Demikian penjelasan Ricardo Correa, direktur Program Beasiswa Endokrinologi, Diabetes, dan Metabolisme di Fakultas Kedokteran Universitas Arizona.
"Jadi yang dilakukan reseptor insulin adalah setiap kali insulin masuk, ia mengaktifkan kaskade sehingga glukosa bisa masuk ke dalam sel. Yang terjadi jika reseptor itu rusak adalah tidak bisa mengaktifkan kaskade sehingga glukosa tidak bisa masuk. Dan keadaan ini akan menyebabkan semua glukosa tetap berada di luar sel," ucap Ricardo.
Jika glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel, gula darah tetap tinggi menyebabkan diabetes tipe 2. Kondisi ini membahayakan untuk tubuh. Bisa disimpulkan, olahraga sore atau malam hari mampu menurunkan resistensi insulin.
Baca Juga: Gapai Kesehatan Jantung, Perhatikan Tips Pilihan Makanan Hingga Olahraga Teratur
Olahraga antara siang hingga tengah malam bisa mengontrol gula darah. mampu menurunkan resistensi insulin secara signifikan daripada aktivitas pagi hari.
Hal itu terungkap dalam sebuah studi baru dan berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di jurnal Diabelogia.
"Tujuan kami untuk menyelidiki hubungan waktu aktivitas fisik dan waktu istirahat dengan kandungan lemak hati dan resistensi insulin pada populasi paruh baya," ungkap Jeroen van der Velde, PhD Department Clinical Epidemiology di Leiden University Medical Pusat seperti dikutip dari Healthline melalui PMJ News.
Baca Juga: Imbauan Penting Teknik Saat Olahraga Saat Cuaca Panas
Tim menganalisis data dari studi Epidemiologi Obesitas Belanda (NEO), mencakup pria dan wanita berusia 45 dan 65 tahun yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) 27 atau lebih, yang berarti mereka kelebihan berat badan atau obesitas.
