Beberapa Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Buah Semangka Bagi Kesehatan Anda

HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi buah semangka bagi kesehatan diri Anda.

Anda perlu tahu bahwa ada sejumlah penelitian terkait buah semangka. Diketahui bahwa buah semangka ini memiliki banyak efek baik bagi kesehatan Anda.

Buah semangka sendiri sempat viral. Pasalnya, buah semangka sempat dikaitkan dengan perlawanan bangsa Palestina. Hal yang lebih penting, buah semangka memiliki kandungan banyak kandungan air ini. Buah semangka bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Baca Juga: Ramai di Medsos, Ini Sejarah dan Arti Semangka Simbol Dukungan untuk Palestina  

Dilansir dari laman Health Cleveland Clinic melalui PMJ News, berikut lima manfaat buah ini bagi kesehatan.

• 1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dosis vitamin C (asam askorbat) dalam buah semangka mendukung peningkatan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi itu memungkinkan tubuh melawan kuman dan infeksi, bahkan dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena kanker.

• 2. Menjaga Kesehatan Mata

Seiris semangka berukuran sedang mengandung hingga 11 persen vitamin A yang menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan di dalam buah juga dapat membantu mencegah atau menunda katarak, juga mengurangi risiko degenerasi makula.

Baca Juga: Ramai di Medsos Mosi Semangka Ini Alasannya

• 3. Menjaga Kesehatan Jantung

Semangka kaya akan asam amino yang disebut citrulline yang dapat membantu mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.