Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada sejumlah tips yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan guna memastikan musim liburan bahagia, serta tetap sehat, dan terhindar dari kebiasaan tidak sehat.
Untuk mengatasi kebiasaan tidak sehat, perlu sedikit persiapan dan perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari. Maka, kita bisa menjalani liburan dengan perasaan yang sehat dan penuh kebahagiaan.
Pasalnya, pada musim liburan akhir tahun yang akan segera tiba, sangat ditunggu banyak orang. Tetapi, pada masa liburan justru orang sering melakukan kebiasaan tidak sehat. Contohnya pola makan yang tidak terkontrol dan kurangnya aktivitas fisik.
Baca Juga: Liburan Akhir Tahun, Ketahui Hal Penting Soal ASI yang Telah Diperah
Dilansir dari PMJ News, Anda bisa tahu sejumlah tips yang bisa diterapkan dalam kehidupan untuk memastikan musim liburan bahagia dan tetap sehat:
- 1. Tetap Aktif Bergerak
Bergerak secara teratur akan menjaga kesehatan sendi, mencegah penyakit, dan meningkatkan energi. Olahraga juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi stres.
Mulailah dengan aktivitas kecil dan tingkatkan intensitas secara bertahap. Temukan rekan atau kelompok latihan untuk mempertahankan motivasi.
Baca Juga: Deretan Resep Kue Kering Lezat, Bisa Temani Liburan Anda
