Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada deretan daun yang dengan cepat bisa menurunkan kolesterol di tubuh Anda.
Pasalnya, penyakit kolesterol tinggi itu bisa diwariskan. Tetapi, kerap kali kolesterol terjadi akibat dari pilihan gaya hidup Anda yang tidak sehat.
Dan perlu diketahui bahwa dalam beberapa studi, nampak bahwa ada beberapa jenis daun tumbuhan yang terbukti bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Alami Turunkan Kolesterol Tanpa Harus Minum Obat
Manfaat dari beberapa daun itu diperoleh lantaran daun-daun itu memiliki kandungan senyawa seperti katekin, allicin hingga flavonoid.
Kandungan dalam daun - daun itu bisa meningkatkan kolesterol baik. Kemudian, manfaat dari daun - daun itu bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Dilansir dari PMJ News, berikut ini daftar daun - daun yang cepat bisa menurunkan kolesterol di tubuh Anda:
Baca Juga: Bahaya Kolesterol Tinggi, Seseorang Bisa Saja Tidak Akan Tahu
- 1. Daun Sirsak
Daun sirsak mengandung senyawa annonaceous acetogenins yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung, termasuk mengurangi kadar kolesterol.
- 2. Daun Bawang Putih
Daun Bawang putih telah lama dianggap memiliki sifat penurun kolesterol. Senyawa allicin dalam bawang putih diyakini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
- 3. Daun Salam
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Alasan Tak Perlu Hindari Telur Saat Kolesterol Tinggi
- 4. Daun Pandan
100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.
- 5. Daun Pepaya
Daun Pepaya mengandung enzim papain dan serat, yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.***
