Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sederet cara yang bisa Anda lakukan guna mengatasi sembelit pasca Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran.
Pasalnya, pasca momen pasca Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran, masyarakat umumnya konsumsi terlalu banyak daging dan kurang asupan serat.
Dan sembelit atau susah buang air besar sendiri menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pasca Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran.
Baca Juga: Deretan Makanan Teratas Ampuh Cegah Masalah Sembelit
Dan tidak sedikit orang mengalami gangguan keseharan pasca perayaan Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri. Beberapa faktor mempengaruhi hal ini, termasuk pola makan yang kurang sehat dan berlebihan.
Dilansir dari laman Medical News Today melalui PMJ News, berikut penjelasan terkait cara atasi sembelit pasca Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran:
1. Minum Lebih Banyak Air
Dehidrasi secara rutin dapat membuat seseorang mengalami sembelit. Untuk mencegahnya, penting untuk minum cukup air dan tetap terhidrasi. Beberapa penelitian menemukan air soda lebih efektif dalam meredakan sembelit.
