Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa manfaat dari konsumsi pepaya muda untuk kesehatan tubuh Anda. Pepaya muda salah satu manfaatnya sebagai bahan dalam membuat sayur atau lalapan.
Pepaya muda sendiri memiliki tekstur yang lebih keras. Pepaya muda biasanya dijadikan berbagai olahan makanan. Pepaya muda terbukti memiliki manfaat selain pada buah pepaya yang matang.
Maka dari itu, Anda perlu tahu banyak manfaat dari pepaya muda bagi kesehatan tubuh Anda. Dilansir dari PMJ News, berikut manfaat pepaya muda untuk kesehatan tubuh Anda:
Baca Juga: Sepinya Pembeli dan Anjloknya Harga, Sepuluh Ton Pepaya di Keramat Jati Membusuk
1. Mengatasi Sembelit
Papain yang terdapat dalam pepaya muda dapat meringankan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut sebuah penelitian 2013, Caricol pada pepaya secara signifikan meringankan sembelit dan kembung pada orang dengan disfungsi gastrointestinal kronis.
Pepaya muda memiliki kandungan serat yang tinggi. Enzim lateksnya sangat bagus untuk membantu membersihkan perut dan melancarkan BAB. Kandungan seratnya juga menyerap air dan membantu melunakkan tinja.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan dan nutrisi penting lain seperti kalium dan magnesium dalam pepaya muda adalah tekstur dasar dalam pencegahan penyakit jantung.
Baca Juga: Sepinya Pembeli dan Anjloknya Harga, Sepuluh Ton Pepaya di Keramat Jati Membusuk
Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sedangkan kalium membantu mengontrol tekanan darah.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Pepaya muda merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh. Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu tubuh menghadapi serangan dari berbagai infeksi dan penyakit.
Vitamin A yang ada dalamnya pun turut berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Sayur Pepaya Hidangan Pelengkap Ketupat di Hari Lebaran
4. Bantu Penyembuhan Luka
Penelitian juga menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk bisul kulit, luka, dan kondisi kulit lainnya. Sebuah tinjauan studi 2012 menyimpulkan papain efektif dan aman dalam mengobati berbagai jenis luka dalam berbagai tahap penyembuhan.
5. Detoksifikasi
Manfaat pepaya muda untuk detoksifikasi tubuh. Hal ini karena adanya papain dan chymopapain bersama dengan enzim dan fitonutrien lainnya buah ini membantu meningkatkan pencernaan.
Terlebih lagi, campuran ampuh ini juga bagus untuk membantu membuang racun dari tubuh. Serat pada pepaya muda membersihkan usus besar dan saluran pencernaan dari segala kotoran.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik untuk Program Diet, Salah Satunya Buah Pepaya dan Berry
Serat bertindak seperti sapu internal yang membantu sembelit kronis, keasaman, tumpukan, dan diare. Enzim lateks yang ada dalam pepaya mentah membersihkan pencernaan dari limbah.***
