Network
HARIAN BOGOR RAYA - Buah pepaya dikenal dengan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Sayangnya, tidak sedikit orang yang hanya memakan daging buahnya saja dan melewatkan biji pepaya.
Sama seperti buahnya, biji buah pepaya juga aman untuk dikonsumsi dan mengandung banyak manfaat, lo.
Baca Juga: 5 Manfaat Merawat Tanaman Hias di Rumah, Bisa Atasi Stres dan Kesehatan Mental?
Kandungan seratnya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol tubuh. Hal itu bermanfaat bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung, stroke, diabetes, dan obesitas.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi biji pepaya yang ternyata baik bago kesehatan seperti dilansir pada Selasa 31 Januari 2023:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi biji buah pepaya adalah menjaga kesehatan pencernaan.
Pasalnya, biji buah pepaya merupakan salah satu sumber serat yang baik. Asupan serat berperan penting untuk pencernaan dan akan lebih mudah buang air besar dan terhindar dari sembelit (konstipasi).
Selain itu, makanan kaya serat juga diyakini dapat mencegah penyakit radang usus, mencegah luka usus, hingga menyembuhkan gejala wasir.
