Network
HARIAN BOGOR RAYA -Buah strawberry tidak hanya lezat dan menarik bagi mata, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima manfaat utama yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah strawberry.
Jadi, jika Anda ingin menambahkan keberagaman dan nutrisi yang sehat ke dalam pola makan Anda, simaklah informasi manfaat buah strawberry berikut ini.
BuahBaca Juga: 5 Cemilan Sehat dari Buah Pisang untuk Kenikmatan yang Lezat dan Bergizi
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Buah strawberry adalah sumber antioksidan yang kaya, terutama mengandung vitamin C dan flavonoid. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh faktor lingkungan dan pola makan yang buruk. Dengan mengonsumsi strawberry secara teratur, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan antioksidan dalam tubuh Anda dan melindungi sel-sel Anda dari kerusakan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat terbesar buah strawberry adalah kemampuannya untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung flavonoid yang disebut quercetin, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi peradangan. Konsumsi rutin buah strawberry dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah strawberry juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan otak Anda. Komponen flavonoid dalam strawberry dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh penuaan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi buah strawberry dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 5 Buah yang Baik untuk Program Diet, Salah Satunya Buah Pepaya dan Berry
