Network
HARIAN BOGOR RAYA - Asam lambung atau refluks asam adalah kondisi dimana asam lambung naik ke kerongkongan Kondisi ini menyebabkan sensasi terbakar dan tidak nyaman.
Jika Anda mengalami asam lambung, maka, memilih makanan haruslah bijaksana agar dapat membantu mengurangi gejala refluks asam atau asam lambung.
Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang cocok untuk penderita asam lambung yang dapat Anda coba dalam keseharian:
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Naiknya Asam Lambung dan Berikut Cara Menghindarinya
1. Sayuran Rendah Asam
Sayuran seperti bayam, kentang, wortel, dan brokoli cenderung rendah asam dan dapat membantu meredakan gejala refluks asam.
2. Buah-buahan Non-Asam
Buah-buahan seperti pisang, apel, pear, dan melon dapat menjadi pilihan yang baik karena rendah asam. Hindari buah-buahan sitrus yang cenderung tinggi asam.
3. Karbohidrat Sehat
