Network
HARIAN BOGOR RAYA - Seperti kita ketahui cuaca hingga saat ini terasa terik panasnya hal ini diakibatkan karena iklim Indonesia sedang mengalami musim kemarau.
Jangan anggap remeh tentang kesehatan tetap jaga kesehatan karena cuaca panas sangat rentang mengganggu kesehatan, terlebih saat Anda melakukan aktivitas di luar rumah.
Perhatikan juga kondisi tubuh agar tetap fit dan stabil saat melakukan aktivitas di luar rumah pada kondisi cuaca yang terik akhir-akhir ini.
Berikut beberapa tips agar kekebalan tubuh Anda fit terjaga saat musim kemarau.
Baca Juga: 3 Khasiat Minum Kopi Campur Lemon, Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan
1-Jangan Minum Dingin
Usahakan jangan minum es pada saat cuaca panas karena akan mengalami kontradiksi saat tubuh meminum es hingga kesehatan Anda tetap terjaga.
2- Banyak minum air putih
Terbukti air putih dapat menstimulasi kondisi tubuh saat cuaca panas, minumlah sehari minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kesehatan.
3-Minum Jahe
Air jahe sangat baik untuk kesehatan terutama saat tubuh Anda kurang enak, air Jahe dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu agar tubuh tetap sehat stabil.
Baca Juga: Bahaya Polusi Udara, Ketahui Trik Olahraga Saat Kondisi Polusi Udara Tinggi
4- Berolahraga
Usahakan setiap pagi berolahraga meskipun hanya sekedar jalan kaki atau senam kecil untuk menggerakkan tubuh Anda.
5- Banyak Konsumsi Buah-buahan
Saat udara panas buah-buahan sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga pasokan vitamin tetap terjaga.
Demikian beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat cuaca panas agar tubuh Anda tetap stabil dan vit.***
