HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sederet manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh Anda.
Daun sirih sendiri tidak hanya berguna untuk menyehatkan fisik. Daun sirih pun bisa menyehatkan mental.
Daun sirih sendiri sudah sejak lama digunakan sebagai obat alami guna mengobati sejumlah gangguan kesehatan.
Baca Juga: Mengungkap Manfaat Luar Biasa Daun Sirih dalam Menurunkan Risiko Diabetes
Pada setiap 100 gramnya, daun sirih memiliki kandungan 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Dilansir dari laman Health Shots melalui PMJ News, berikut sederet manfaat daun sirih untuk kesehatan tubuh Anda:
- 1. Bantu Atasi Sembelit
Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut. Salah satunya yakni bermanfaat dalam mengatasi sembelit.
Baca Juga: Luar Biasa! 10 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan dan Kecantikan
Untuk meredakan masalah perut, daun sirih dihaluskan dan direndam semalaman dalam air. Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
- 2. Menjaga Kesehatan Mulut
Ahli gizi selebriti Shweta Shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
Selain itu, sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut
- 3. Bantu Atasi Sakit Pernafasan
Daun sirih juga bermanfaat untuk pengobatan penyakit pernafasan seperti batuk, bronkitis, dan asma. Senyawa yang ditemukan di daunnya membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
- 4. Meredakan Stres
Mengunyah daun sirih dapat meredakan stres dan kecemasan. Kandungan senyawa fenolik yang ditwjukan dalam daun sirih membantu melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Hal ini menenangkan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi.
Baca Juga: Deretan Manfaat Kesehatan Jika Anda Konsumsi Daun Pandan
- 5. Mencegah Diabetes
Daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah. Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.***