HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sekitar lima manfaat minum air putih saat Anda bangun tidur. Manfaat minum air putih itu berupa manfaat kesehatan.
Air putih hangat lebih adalah salah satu saran yang bisa Anda minum saat Anda bangun idur. Alasannya, karena air putih hangat lebih mudah diserap oleh tubuh Anda sendiri. Perhatikan juga salah satunya suhu air yang diminum setelah bangun tidur.
Sementara, nyaris seluruh ahli kesehatan sepakat, minum air putih saat bangun tidur itu kebiasaan sehat. Hal itu bisa membantu menghidrasi tubuh yang telah kehilangan cairan selama tidur.
Baca Juga: Imbauan Penting Kemenkes Saat Cuaca Panas, dari Tidur Hingga Minum Air Putih
Dikutip dari laman Lifehack melalui PMJ News, berikut lima manfaat minum air putih saat bangun tidur:
1. Kurangi Resiko Batu Ginjal
Minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal. Air putih membantu melarutkan garam dan mineral dalam tubuh yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
2. Menjaga Kekebalan Tubuh
Minum air putih setelah bangun tidur juga memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Air putih membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Baca Juga: Deretan Dampak Jika Anda Kurang Minum Air Putih Atau Kekurangan Cairan
3. Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur juga dapat dirasakan oleh mereka yang memiliki masalah pencernaan seperti asam lambung. Air putih membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.
4. Menghidrasi Tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari adalah memberikan energi tambahan. Air putih membantu menghidrasi tubuh dan memberikan kekuatan untuk memulai aktivitas sehari-hari.
5. Bantu Turunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, minum air putih setelah bangun tidur juga dapat membantu. Air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.***