Network
HARIAN BOGOR RAYA - Manfaat pengelolaan kadar gula darah didapat dari menambah asupan air putih. Konsumsi air putih yang cukup setiap hari pun turut membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Pernyataan soal kadar gula darah ini diungkap Dokter Deborah Lee dari Dr Fox Online Pharmacy dan didasarkan pada sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care pada 2011. Studi ini melibatkan 3.614 pria dan wanita berusia paruh baya sebagai partisipan.
Seluruh partisipan memiliki kadar gula darah yang sehat di awal studi. Lalu, para peneliti memantau kadar gula darah para partisipan selama sembilan tahun.
Baca Juga: Temuan Kontribusi Kadar Gula Darah Tinggi Setelah Stroke Pada Penurunan Kognitif
Dari pemantauan ini, tim peneliti menemukan bahwa 565 orang partisipan jadi memiliki kadar gula darah yang tinggi atau hiperglikemia selama pemantauan berlangsung. Kondisi hiperglikemia merupakan kondisi yang umum ditemukan pada penderita diabetes.
Para partisipan juga diminta untuk melaporkan jumlah air putih yang mereka konsumsi per harinya. Setelah menganalisis beragam data, tim peneliti menemukan bahwa konsumsi air putih berkaitan dengan penurunan risiko terjadinya hiperglikemia.
"Studi pada 2011 ini menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari satu liter air putih per hari memiliki penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 28 persen, dibandingkan mereka yang hanya minum air putih 500 ml per hari atau lebih sedikit," jelasnya.
Selain dapat menghidrasi tubuh, minum air putih ternyata dapat membantu mencegah seseorang terkena diabetes tipe 2. Efek pencegahan ini bisa dirasakan bila air putih diminum lebih dari satu liter sehari.
