Network
HARIAN BOGOR RAYA - Jika tubuh Anda tidak dapat asupan cairan atau air sesuai kebutuhan, maka muncul rass haus dari tubuh. Lalu, orang denganbkekurangan asupan cairan terdorong minum lebih banyak.
"Tubuh sangat mahir dalam mendorong kita untuk minum ketika kita memerlukannya, karena (asupan air) penting untuk kelangsungan hidup kita," ungkap pakar olahraga dan pendiri Precision Hydration, Andy Blow dilansir dari laman Express melalui PMJ News.
Tubuh manusia sendiri butuh asupan ccairan atau air bagi beragam kebutuhan. Contohnya untuk meregulasi suhu di dalam tubuh, melubrikasi sendi, serta membuang kotoran keluar tubuh.
Baca Juga: Batuk Pilek Menyerang Tidak Selalu Harus Minum Obat, 5 Air Rebusan Ini Dapat Menjadi Alternatif
Air sendiri sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan asupan cairan secara teratur bisa menimbulkan beragam konsekuensi serius di kemudian hari.
Anda perlu tahu beberapa kondisi yang bisa muncul dan membahayakan kesehatan jika Anda kurang minum air putih atau kekurangan cairan:
- 1. Masalah Pencernaan
Tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi pergerakan usus dan memengaruhi produksi limbah. Saat tubuh terhidrasi, reseptor air di pencernaan menarik uap air untuk melunakkan tinja.
Baca Juga: Warga Bogor Kaget Saat Gali Sumur Bor, Keluar Semburan Gas Bercampur Air
Jika tubuh tidak memiliki cukup air, kotoran mungkin menjadi keras, sehingga menyebabkan sembelit dan sulit untuk buang air besar. Beberapa efek samping juga dapat timbul, seperti kram dan sakit perut.
