Network
HARIAN BOGOR RAYA - Wakil CEO The Sleep Charity, Lisa Artis, memberikan penjelasan terkait tidur Menurutnya, tidur itu bagian penting dari kesehatan, sama seperti diet dan olahraga.
"Tidur turutmemengaruhi suasana hati, perilaku, dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Jadi, kurang tidur dapat menyebabkan gangguan besar pada kehidupan sehari-hari seseorang," ucapnya.
Sementara, ahli psikologi klinis dari Sleep Disorder Centre di Guy’s Hospital NHS Foundation Trust, Dr Maja Schaedel menyebut, salah satu pertanyaan paling memusingkan yang kerap ia terima itu mengenai kecenderungan orang-orang yang terbangun dari tidur di malam hari.
Baca Juga: Ahli Ungkap Rekomendasi Waktu Tidur dan Risiko Tidur Berlebihan
"Banyak pertanyaan: 'Apa yang harus saya lakukan saat terbangun dari tidur di malam hari?'" kata Schaedel seperti dilansir dari The Independent melalui Antara.
Schaedel sekaligus salah seorang pendiri The Good Sleep Clinic mengatakan bahwa terbangun dari tidur di malam hari amat mungkin disebabkan oleh banyak faktor, misalnya gerakan dari kaki yang gelisah atau entakan ringan anggota tubuh lainnya.
"Bisa pula karena gangguan pernapasan saat tidur, atau kecenderungan untuk buang air kecil yang menjadi lebih seiring bertambahnya usia," kata Schaedel menjelaskan.
Baca Juga: Ahli di Inggris Raya Ungkap Evaluasi Kualitas Tidur Dengan Risiko Asma
Mencermati hal tersebut, lanjut Schaedel, maka menjadi penting untuk mengetahui persis hal-hal terkait kesulitan fisik apa yang mungkin membuat tidur seseorang menjadi mudah terganggu.
