Network
2. Asam Lambung
Lambung bertugas mencerna makanan dengan enzim serta asam sehingga makanan hancur dan bisa dicerna dengan baik oleh usus halus. Lambung akan selalu bekerja bahkan dalam keadaan tidur sekalipun, organ ini akan terus mengeluarkan cairan asam.
"Jika lambung lama dibiarkan kosong bisa memicu luka karena menipisnya lapisan mukus lambung akibat paparan asam lambung. Jika sudah terluka, luka juga akan diperparah oleh asam lambung yang terus diproduksi, dan menyebabkan penyakit lambung," jelasnya.
Baca Juga: Peserta KTT Asean Nikmati Jamuan Makan Malam dan Pesona Alam Labuan Bajo
3. Diet Gagal
Semakin sedikit yang dikonsumsi semakin cepat berat badan turun tapi bukan berarti meninggalkan waktu makan. Ini karena diet dilakukan agar berat ideal sesual proporsi tubuh.
"Jika mengurangi asupan makanan terlalu banyak, hanya menghasilkan lapar saja. Apalagi saat lapar tubuh butuh asupan kalori dan lemak berlebihan, hasilnya makanan yang dikonsumsi lebih banyak dan diet berujung gagal," tuturnya.
4. Kekebalan Tubuh Menurun
Terlalu sering telat makan bisa menurunkan kekebalan tubuh karena imun tubuh kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan. Sering telat makan membuat tubuh kekurangan nutrisi dan gizi hingga tubuh sulit melawan penyakit, dan hasilnya lebih lama sembuh.
Baca Juga: Deretan Asupan Penting Jika Anda Ingin Memulai Membiasakan Makan Makanan Sehat
