Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa bahaya jika telat makan untuk kesehatan fisik. Termasuk bahaya jika telat.makan untuk kesehatan mental Anda.
Padahal, masyarakat kerap telat makan lantaran mengaku sedang sibuk. Kebiasaan telat makan bisa mengganggu kerja organ tubuh.
Banyak orang menganggap telat makan adalah hal yang normal. Telat makan sendiri bisa mengganggu fisik dan mental. Demikian diungkap Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital BSD, dr. Virly Nanda Muzelina.
Baca Juga: Anak Pasien Talasemia Dilarang Makan Hati Sapi dan Ayam, Simak Saran Dokter
"Jika terlalu sering telat makan, kebutuhan energi yang Anda dapatkan bisa saja menurun sehingga berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Bahkan, hal ini bisa saja memicu suatu penyakit yang serius,” ujar dr. Virly, dilansir melalui PMJ News.
Berikut lima bahaya telat makan untuk kesehatan fisik dan mental menurut dr. Virly yang wajib diwaspadai:
1. Produktivitas Menurun
Metabolisme tubuh bertugas mengubah makanan menjadi energi. Namun jika terlalu sering telat makan, tubuh akan kekurangan energi dan produktivitas menurun. Ini karena saat kekurangan energi tubuh akan mengirim sinyal dalam bentuk kantuk.
Baca Juga: Deretan Kesalahan Pola Makan yang Penting Dihindari Demj Tetap Sehat dan Bugar
"Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan Anda untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir," ungkapnya.
