Network
HARIAN BOGOR RAYA - Saran bagi pekerja yang sering menatap layar laptop, istirahatkan mata dengan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit mengistirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat jarak enam meter atau 20 kaki.
Soal mengatur kontras layar di gawai itu penting, disarankan tidak terlalu terang dan terlalu gelap.
Masih soal gawai, bukan hanya pola hidup yang baik, konsumsi makanan bernutrisi dan asupan herbal yang mampu menguatkan kesehatan mata.
Baca Juga: Tips Dian Sastrowardoyo Gunakan Gawai Pantau Kualitas Tidur Hingga Aktivitas Olahraga Selama Puasa
Mata sendiri merupakan aset penting bagi manusia yang membantu bekerja, beraktivitas, serta mempelajari berbagai hal. Menjaga kesehatan mata sangat penting guna menghindari gangguan penglihatan yang mengakibatkan sulit beraktivitas sehari-hari.
Bagi para millenial, teknologi merupakan bagian dari keseharian yang tidak terlepaskan. Paparan radiasi dari layar televisi, handphone, komputer, maupun laptop tentunya dapat membahayakan kesehatan jika tidak diantisipasi dengan baik.
Bagi pekerja yang intens bekerja dengan komputer bahkan dapat mengalami computer vision syndrome (CVS), yakni keluhan mata dan penglihatan akibat terlalu lama bekerja di depan komputer.
Baca Juga: Tips Aplikasi Riasan Mata Minimalis
Pola hidup yang baik dan mengonsumsi makanan bernutrisi sangat diperlukan untuk mencegah mengalami gangguan kesehatan mata.
