Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu deretan bahaya kafein jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein dalam keseharian.
Sesungguhnya kafein sendiri memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi dalam batas normal. Dan jika konsumsi kafein berlebihan, maka akan menimbulkan bahaya bagi kesehatan Anda.
Kafein sendiri adalah stimulan alami yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Bahkan, di beberapa daerah, mengonsumsi kafein sudah menjadi budaya.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan yang Luar Biasa
Kepala ahli gizi di Dr Vegan, Shona Wilkinson mengatakan makanan dan minuman lain yang juga mengandung kafein dan dapat memberi pengaruh pada tubuh. Bahkan, varietas kopi tanpa kafein pun tetap mengandung sedikit kafein.
"Jika sangat sensitif atau bahkan alergi, orang mungkin perlu menghindari opsi ini," ujar Shona seperti dikutip dari laman The Sun melalui Antara.
Berikut sederet bahaya kafein apabila terlalu banyak dikonsumsi, di antaranya:
Baca Juga: Berapa Liter Sehari Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan? Simak Penjelasannya!
1. Sulit Tidur
