Network
HARIAN BOGOR RAYA - Aktris Nana Mirdad mengaku, selain olahraga rutin, Nana, sapannya, menerapkan stress management dalam keseharian. Ia berusaha menjaga kondisi pikiran dan mental dengan baik. Tujuannya agar dapat memutuskan suatu hal dengan tepat.
Dengan menjaga kondisi pikiran dan mental dengan baik, menurut Nana Mirdad, jadi dasar dari pola hidup sehat. Berpikir positif dan menyikapi suatu hal dengan sikap positif merupakan cara jitu darinya untuk menangkal energi negatif dari dalam diri.
Pola hidup sehat yang tidak boleh ketinggalan adalah makan. Bagi Nana Mirdad, kegiatan makan bukan hanya mengonsumsi makanan sehat, melainkan juga memperhatikan jadwal makan dengan tepat.
Baca Juga: Ini Manfaat Olahraga Badminton: Kekuatan, Kesehatan, dan Kegembiraan di Lapangan
Ia juga menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik. Terakhir, Nana selalu menerapkan jadwal tidur tepat waktu dan dalam durasi yang cukup agar tubuh tidak terasa lelah saat beraktivitas keesokan harinya.
Ia pun dikenal sebagai salah satu selebritas yang konsisten menjalankan gaya hidup sehat di sela-sela kesibukannya.
Saat ditemui dalam acara peluncuran kampanye Pristine 8.6+ “Bergerak Lebih Baik” di Jakarta, Kamis, Nana pun membagikan kiat menjalani hidup sehat yang selama ini dilakukannya. Sebagai duta dari salah satu produk air mineral, Nana ingin mengajak masyarakat untuk terbiasa melakukan hidup sehat dan selalu mencukupi nutrisi seimbang bagi tubuh.
Baca Juga: Deretan Kondisi Saat Tidur Tandakan Seseorang Alami Stres
“Menurutku, (bisa) mulai dari istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur,” kata Nana.
