Network
HARIAN BOGOR RAYA – Dengan mengonsumsi salah satu nutrisi tubuh tidak hanya penting untuk tubuh, juga penting membuat Anda kenyang. Rasa kenyang itu akan membuat Anda berhenti makan. Kemudian akan mendukung upaya Anda menurunkan berat badan.
Berikut daftar 16 makanan tinggi protein yang akan bisa menyukseskan diet sehat Anda. Pastikan Anda hanya mengonsumsi makanan sehat demi mewujudkan berat badan ideal Anda.
Dan sebelum Anda mengonsumsi makanan untuk diet, hendaknya Anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter agar pola diet yang dijalani cocok dengan kondisi tubuh Anda sendiri
Baca Juga: Deretan Sayuran Kaya Protein, Wajib Anda konsumsi
Protein penting bagi tubuh karena sifatnya mendukung fungsi kekebalan tubuh, reaksi kimiawi, struktur sel, sampai sintesis hormon.
Berikut informasi daftar 16 makanan tinggi protein ini ahli diet dan nutrisi sekaligus edukator diabetes dari Seattle AS, Imashi Fernando.
Rekomendasi angka kecukupan gizi terkait protein adalah 0,36 gram per 0,8 kg (1 pon) berat badan Anda. Angka itu berkaitan dengan upaya pemenuhan kebutuhan protein pada tubuh kita, dilansir dari laman Healthline melalui Pikiran Rakyat. Cara memperolehnya bisa dengan mengonsumsi deretan makanan berikut.
Baca Juga: Hasil Riset Ungkap Temuan Jenis Protein Baru yang Bergantung Pada Vitamin K
Adapun protein, dilansir dari laman Medical News Today,
