Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu tanda-tanda tubuh Anda kekurangan protein. Kekurangan protein sendiri wajib Anda waspadai.
Kekurangan asupan protein sendiri dapat menyebabkan masalah kesehatan. Contohnya turun fungsi kekebalan tubuh dan masalah pertumbuhan pada anak-anak.
Protein sendiri selain sebagai zat gizi yang penting bagi perkembangan otot dan jaringan tubuh, protein juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, membentuk enzim, dan mengatur kadar hormon tubuh.
Baca Juga: Manfaat Diet Protein Bagi Penderita Penyakit Gagal Ginjal Kronis
Protein juga memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh karena dapat digunakan juga sebagai sumber energi ketika asupan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi.
Dilansir dari laman Web MD melalui PMJ News, berikut tanda-tanda tubuh kekurangan protein yang wajib Anda waspadai, antara lain:
1. Pembengkakan
Salah satu tanda yang paling umum bahwa Anda tidak mendapatkan cukup protein adalah adanya pembengkakan terutama di bagian perut, tungkai, kaki, dan tangan.
Baca Juga: Menkes RI Apresiasi Perusahaan Produsen Sumber Protein Hewani
