Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa rekomendasi pasangan makanan dalam hidangan atau camilan yang sama untuk mendapatkan manfaatnya.
Pasalnya, banyak dari kombinasi makanan atau camikan sangat umum. Terlebih, rasanya enak saat disatukan.
Kesehatan tubuh Anda bahkan akan dapat manfaat jika mengonsumsi kombinasi makanan tertentu.
Baca Juga: Gapai Kesehatan Jantung, Perhatikan Tips Pilihan Makanan Hingga Olahraga Teratur
"Ada nutrisi tertentu yang membantu penyerapan nutrisi lain, dan terkadang, ada dua nutrisi yang bekerja secara sinergis, sehingga keduanya saling membantu dalam proses yang dilalui tubuh kita sehari-hari,” kata ahli diet terdaftar dan spesialis dietetika olahraga Jordan Hill.
Dilansir dari Insider, melalui Antara, Hill memberi rekomendasi pasangan makanan dalam hidangan atau camilan yang sama untuk mendapatkan manfaatnya.
- 1. Salmon dan asparagus
Lemak sehat membantu kita menyerap vitamin A, D, E, dan K, yang mendukung tubuh dalam berbagai cara mulai dari meningkatkan kesehatan tulang dan mata hingga mengurangi peradangan dan mengatur suasana hati.
Baca Juga: Ahli Gizi Ungkap Deretan Makanan Bagus untuk Kesehatan Rambut Hingga Cegah Kerontokan
Jika Anda tidak memiliki cukup lemak sehat dalam makanan, maka Anda tidak dapat memecah vitamin-vitamin tersebut, yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin.
