Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sebanyak tiga makanan yang memiliki potensi bisa merusak otak Anda.
Namun, Anda perlu tahu bahwa hasil penelitian pun menunjukkan, konsumsi lebih banyak makanan tertentu bisa membantu melindungi otak Anda dari kerusakan.
Pasalnya, seiring bertambahnya usia, fungsi organ tubuh manusia akan mulai mengalami penurunan. Termasuk pada otak manusia. Faktor pola makan dan seberapa sering olahraga pun punya pengaruh.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Manfaat Menyanyi Kesehatan Otak
Secara umum, usia memberi pengaruh pada kesehatan otak. Soal masalah ingatan adalah hal umum di kalangan lansia. Kondisi ini belum tentu demensia. Pasalnya, ada juga yang namanya kehilangan ingatan terkait usia.
Maka, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kekuatan otak sebaik mungkin.
Dokter naturopati, Janine Bowring dari Amerika Serikat menjelaskan lebih lanjut dalam video TikTok yang diunggahnya. Berbicara kepada lebih dari 940 ribu pengikutnya, dr Bowring mengungkap tiga makanan yang berpotensi dapat merusak otak, di antaranya:
Baca Juga: Peneliti Ungkap Manfaat Menyanyi Kesehatan Otak
- 1. Ikan Todak
Ikan sering dianggap sebagai asupan yang mendukung fungsi otak karena kandungan omega-3-nya. Tetapi lain halnya dengan ikan todak. Ikan ini sebaiknya dihindari.
