Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada beberapa manfaat dari minum kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan tubuh Anda.
Pasalnya, komposisi nutrisi pada kopi hitam ada banyak variasi, tergantung pada merek, jenis biji kopi, dan metode penyeduhan.
Namun, banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan baik itu krimer, susu, ataupun gula. Minuman kopi itu sesungguhnya tetap menjadi pilihan jika dinikmati dengan kalori yang rendah.
Baca Juga: Dokter Beri Saran Penting Soal Hormon Kortisol dan Minum Kopi
Artinya, hanya dengan 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis menjadi opsi baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.
Bahkan, nyaris seluruh penduduk dunia mengakui kopi hitam sebagai minuman favorit. Ada banyak manfaat dari secangkir kopi. Salah satunya mengontrol berat badan.
Satu cangkir kopi hitam sendiri menyediakan berbagai nutrisi dan senyawa tumbuhan. Di dalam secangkir kopi ada kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium. Meski jumlahnya bisa jadi tidak signifikan, kopi pun mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol, seperti asam klorogenat
Baca Juga: Hal Penting Soal Minum Kopi dan Aktivitas Tidur
Dilansir dari Healthline melalui PMJ News, sebuah penelitian mengungkap bahwa konsumsi kafein dalam kopi bisa mendukung penurunan berat badan. Ada juga indikasi bahwa minuman kopi bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.
