Network
HARIAN BOGOR RAYA - Dokter Sooj, seorang dokter umum di Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS) dan dokter A&E menjelaskan, meski ada beberapa manfaat kesehatan dari minum kopi, aktivitas tidur tetap diprioritaskan. Kopi punya pengaruh cukup panjang dan tetap berada di sistem tubuh lebih lama dari yang diperkirakan.
"Ini berarti secangkir kopi pagi Anda mungkin masih ada di sistem ketika Anda mencoba untuk tidur malam itu, dan ini akan sangat mengurangi kualitas tidur," tuturnya.
Ia mengatakan, seseorang harus membatasi minum kopi ketika mengalami tiga gejala. Contohnya kesulitan tidur, menderita kecemasan, dan jantung berdebar-debar.
Baca Juga: Dari Secangkir Kopi Hadirkan Inspirasi, Berikut Kata Bijak Tentang Kopi
"Tolong kurangi jumlah kopi yang Anda minum. Idealnya hentikan sepenuhnya," ujar dr Sooj melalui siaran akun TikTok-nya seperti dikutip dari laman Express melalui PMJ News.
Perlu diketahui, akhir-,akhir ini, kopi menjadi salah satu minuman populer bagi semua kalangan. Selain itu, kopi juga dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus dan meningkatkan tingkat energi.
Penelitian juga mengemukakan kandungan kopi bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2, mendukung kesehatan jantung dan otak, meningkatkan penurunan berat badan, hingga meningkatkan umur panjang.
Baca Juga: Sederet Kata Bijak Filosofi Kopi Memberikan Motivasi Hidup
Kendati bermanfaat bagi kesehatan, jika mengalami gejala tertentu disarankan Anda sudah saatnya berhenti minum kopi.***
