Network
HARIAN BOGOR RAYA - Jika selama bulan puasa memiliki nutrisi baik dan tidak ada penyakit seperti gula, darah tinggi, atau kolesterol, maka pada saat Lebaran bisa mengkonsumsi daging, makanan dengan santan, makanan dan minuman manis.
Dan jika seseorang dengan penyakit penyerta terlanjur mengkonsumsi makanan tersebut di atas, maka perlu dipantau kondisi kesehatannya.
Lalu, jika ada keluhan penyakit atau kondisi kesehatan menurun, maka perlu segera melakukan konsultasi dengan dokter di Puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat.
Baca Juga: Chef Bagikan Resep Penting Soal Daging Panggang Khas Korea
"Minimal pengecekan tekanan darah atau gula darah. Setelah itu selalu jaga kesehatan tidak hanya pada saat Lebaran, tetapi seterusnya. Setelah Lebaran biasanya makanan tidak terjaga dan kurang istirahat maka perlu pemantauan ekstra," kata Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari RSUD Kepulauan Seribu Jakarta, dr Winson.
Jelasnya, masyarakat perlu mengelola kesehatan tubuhnya usai Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran melalui kiat 'SANTAI' untuk menghindari penyakit.
"Kiat SANTAI bersifat alamiah dan tidak terlalu sulit untuk dipraktekkan. Paling tidak kita bisa kembali pada kondisi sebelum Lebaran," kata Winson, dilansir dari Antara
Baca Juga: Resep Rebusan Serai Kemangi Ternyata Bisa Mencegah Tubuh Penurun Kolesterol dan Gula Darah
Bagi Winson, masyarakat umumnya makan makanan yang berasal dari daging, bersantan, atau mengkonsumsi makanan dan minuman manis pada saat Lebaran.
