Network
4. Meningkatkan konsentrasi dan memori
Telur mengandung kolin, nutrisi yang penting untuk fungsi otak yang sehat. Choline membantu dalam pembentukan neurotransmitter yang berperan dalam memori dan konsentrasi yang baik. Dengan mengonsumsi telur rebus di pagi hari, Anda dapat membantu meningkatkan kinerja otak Anda dan merasa lebih terjaga dan fokus sepanjang hari.
Baca Juga: Deretan Makanan dan Minuman Demi Jaga Kesehatan Usus
5. Menjaga kesehatan mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Mereka membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet. Mengonsumsi telur rebus secara teratur dapat membantu mencegah risiko penyakit mata terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain kelima manfaat di atas, telur rebus juga mudah disiapkan, hemat biaya, dan dapat menjadi pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Dengan mengonsumsi telur rebus di pagi hari, Anda dapat mendapatkan manfaat nutrisi yang signifikan dan memulai hari dengan energi yang cukup.***
