Ingat Rempah-rempah Ini sebagai Penolong Meredakan Asam Lambung Tinggi

Baca Juga: Deretan Pilihan Makanan Cocok Bagi Penderita Asam Lambung

Dengan demikian, dapat membantu mengurangi risiko sensasi terbakar pada kerongkongan.

4. Adas Manis:
Mengurangi Kembung

Adas manis dapat membantu meredakan kembung dan perasaan penuh setelah makan, yang seringkali terjadi pada penderita asam lambung tinggi.

5. Daun Mint:
Meredakan Sensasi Terbakar

Daun mint atau peppermint dapat membantu meredakan sensasi terbakar pada kerongkongan dan membuat Anda merasa lebih nyaman setelah makan.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Naiknya Asam Lambung dan Berikut Cara Menghindarinya

Pentingnya Diet dan Gaya Hidup

Selain mengintegrasikan rempah-rempah dalam diet Anda, penting juga untuk memperhatikan diet dan gaya hidup Anda secara keseluruhan.

Hindari makanan pedas, berlemak, kafein, dan alkohol. Cobalah makan lebih sering dalam porsi kecil dan hindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur.

Konsultasi dengan Dokter