Network
HARIAN BOGOR RAYA – Guna mengatasi suara denging di telinga, pasien bisa melakukan terapi mandiri di rumah, yaitu dengan mendengarkan musik atau bunyi-bunyian (white noise) dengan suara yang kecil dan fokus mendengarkan bunyi tersebut.
Masih soal cara atasi suara dengung di telinga, yaitu dengan fokus pada satu suara, denging yang terdengar di telinga akan tertutupi.
Demikian penjelasan Dokter spesialis telinga hidung tenggorokan, dr. Jenny Bashiruddin Sp.THT-KL(K), dari RS Cipto Mangunkusumo Jakarta, soal cara atasi suara dengung di telinga.
Baca Juga: Penting! Ini 5 Manfaat Kesehatan Minum Teh Pahit
"Dengarkan lagu-lagu dengan volume kecil di sebelah (tidak menggunakan headset) dan mindset harus fokus ke suara itu jadi tinnitusnya ke cover, tinitusnya tidak hilang tapi tercover karena kita mendengarkan bunyi-bunyi itu, dengan demikian itu akan terlatih," kata Jenny, dilansir dari Antara.
Lebih lanjut ia juga menyarankan untuk menggunakan alat semprot hidung untuk membuka jalur pendengaran, menghindari kebisingan, dan jauhi stres.
Jika suara denging cukup mengganggu aktivitas dan mengganggu kualitas tidur, bisa berkonsultasi dengan psikiatri atau pakar neurologi..
Baca Juga: HISOBI Ungkap Penerapan Batas Lingkar Pinggang di Indonesia dan Lingkar Pinggang Standar WHO
