Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada beberapa penyebab lain yang membuat masa menstruasi Anda semakin rumit.
Beberapa wanita saat menstruasi mengalami tingkat energi yang menurun dan merasa lemah selama mengalami masa menstruasi.
Perlu diketahui bahwa gejala khas saat mengalami menstruasi sangat banyak. Contohnya adalah kram menstruasi, kembung, perubahan suasana hati, dan sakit kepala.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Wanita Sering Merasakan Sakit saat Masa Menstruasi Hari Pertama
Berikut ini beberapa penyebab yang membuat masa menstruasi semakin rumit yang penting untuk Anda ketahui:
- Hormon
Hormon kita adalah salah satu faktor kunci yang berkontribusi terhadap kelelahan yang kita alami sebelum dan selama menstruasi.
- Kadar zat besi yang rendah
Kekurangan zat besi dapat membuat kita merasa sedikit lesu selama bulan-bulan ini. Jadi, sebaiknya pantau asupan zat besi Anda.
Baca Juga: Pengaruh Diabetes Ada Menstruasi Hingga Kehamilan
- Mengidam gula
Mungkin Anda tergoda untuk mendambakan karbohidrat atau makanan manis dengan tambahan gula rafinasi, dan menyerah pasti akan memberi Anda tambahan energi. Namun, hal ini akan segera diikuti dengan penurunan kadar gula, yang akan membuat Anda ingin kembali mengonsumsi makanan manis.
