Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada beberapa cara agar Anda bisa mengurangi stres. Sekaligus mencegah burnout. Termasuk depresi tanpa bikin kantong kering:
Founder Stress Management Indonesia, Coach Pris menyebut bahwa salah satu stressor paling kuat yang mempengaruhi kesehatan mental seseorang adalah persoalan pekerjaan.
Kesehatan mental bisa semakin buruk jika tidak diatasi lebih lanjut. Ditambah adanya persaingan yang tidak sehat, lingkungan, hingga beban pekerjaan.
Baca Juga: Hasil Temuan Ungkap Ibu Stres Selama Kehamilan dan Infeksi Covid-19 Prenatal
“Bila kamu tidak menjaga kesehatan mental dengan cara yang tepat, kamu akan menumpuk beban pikiran, mempercepat burnout, dan menambah beberapa masalah mental dan finansial," kata Pris, dilansir melalui Antara.
Padahal, kita ketahui bahwa menjaga dan mengelola keuangan dengan baik bisa dilakukan jika Anda dalam kondisi fisik dan mental seseorang prima.
Berikut beberapa cara agar Anda bisa mengurangi stres, burnout, hingga depresi, tanpa membuat kantong kering.
Baca Juga: Dokter Beberkan Hal Penting Soal Manajemen Stres dan Polusi Udara
- 1. Terapkan gaya hidup sehat
Orang bisa memulai untuk menjaga kesehatan mental dengan merawat diri sebaik mungkin yakni tidur yang cukup, makan makanan yang bergizi, dan minum air secukupnya.
