Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada sederet manfaat jika Anda konsumsi lobak bagi kesehatan Anda.
Lobak sendiri adalah sumber yang baik bagi vitamin C, folat, zat besi, dan kalsium. Lobak mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Lobak adalah jenis sayuran yang berasal dari akar seperti pada kentang dan buah bit. Sayuran ini termasuk dalam famili cruciferous bersama dengan pok choy, kubis mini, brokoli, dan kale.
Baca Juga: Sederet Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Orang Dewasa
Seperti tanaman famili cruciferous lain, lobak pun diketahui kaya akan nutrisi dan rendah kalori.
Seperti dirangkum dari PMJ News, berikut sederet manfaat konsumsi lobak bagi kesehatan.
- 1. Bantu Mengontrol Kadar Gula
Darah Kadar gula darah harus diperhatikan, terutama oleh mereka yang mengidap diabetes. Terdapat beberapa penelitian pada hewan yang menunjukkan fakta bahwa lobak mungkin memiliki efek antidiabetes.
Baca Juga: Hal Penting Demi Terhindar dari Retinopati Diabetik Pada Pasien Diabetes
