Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada sekitar tujuh perubahan yang bisa bantu Anda membuat lebih muda usia jantung Anda.
Dan beberapa ahli penyakit jantung berpendapat, orang-orang yang mempunyai usia jantung lebih tua dari usia kronologis mereka, perlu melakukan beberapa perubahan.
Sementara, National Institute of Aging berpendapat, perkirakaan usia jantung bisa dikenali dengan beberapa tanda. Jantung yang menua umumnya membuaz muncul tanda, seperti nyeri dada saat beraktivitas fisik, pening, lelah, sakit kepala, serta kebingungan.
Baca Juga: Penting Diketahui, Langkah Deteksi Kelainan Jantung
Kemudian, usia jantung sendiri terkait dengan tingkat risiko yang dimiliki seorang individu terhadap stroke atau serangan jantung. Beberapa faktor yang memengaruhi usia jantung seperti usia kronologis, tekanan darah, kadar kolesterol, dan kebiasaan-kebiasaan dalam gaya hidup.
"Bila usia jantung lebih tua dari usia (kronologis) seseorang saat ini, itu mengindikasikan adanya peningkatan risiko yang bisa dimodifikasi," jelas ahli kardiologi dari Weill Cornell Medicine, Dr Joy Gelbman seperti dilansir dari laman Huffington Post, dilansir dari PMJ News.
Berikut ini tujuh perubahan yang bisa membantu mempermuda usia jantung:
- 1. Turunkan Kolesterol LDL
Kadar kolesterol LDL yang tinggi kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko sejumlah masalah kardiovaskular. Oleh karena itu, kolesterol LDL juga dikenal sebagai kolesterol jahat.
