Network
HARIAN BOGOR RAYA - Mengelola stres dan membangun hubungan yang lebih sehat dengan media sosial adalah langkah penting untuk mengurangi dampak negatifnya. Ada beberapa cara untuk melakukannya.
Contohnya membatasi waktu penggunaan, memilih konten yang positif, dan tidak membandingkan diri dengan orang lain secara berlebihan. Melakukan aktivitas di luar ruang digital juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Selain bisa membanjiri pengguna dengan informasi yang sangat banyak dan membuat diri merasa ketinggalan. Media sosial pun membuat penggunanya lebih rentan menghadapi penipu yang bisa mengeksploitasi informasi pribadi untuk mendapatkan keuntungan.
Baca Juga: Peneliti Buktikan Teh yang Berbeda Bisa Turunkan Stres dan Bikin Tidur Nyenyak
Sementara, Perusahaan keamanan siber dan privasi digital global Kaspersky membagikan beberapa kiat sederhana guna meminimalkan dampak penggunaan media sosial terhadap tingkat stres pada peringatan Bulan Kesadaran Stres.
Bulan Kesadaran Stres sejak tahun 1992 diperingati setiap bulan April sebagai pengingat utama terhadap pentingnya mengelola stres untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Berikut kiat-kiat dari Kaspersky untuk menekan dampak negatif penggunaan media sosial.
Baca Juga: Deretan Tumbuhan Hias Terbukti Efektif Redakan Stres Hingga Depresi
