Network
Konsumsi yang Bijaksana
Hal yang paling penting adalah mengonsumsi air es dengan bijaksana. Air es sesekali atau sebagai camilan saat cuaca panas adalah hal yang wajar. Namun, tidak disarankan minum air es dalam jumlah besar sepanjang hari.
Pilihan Alternatif
Jika Anda khawatir tentang efek air es, pertimbangkan pilihan alternatif seperti air suam atau air teh hangat. Ini dapat memberikan keuntungan yang sama-sama menyegarkan tanpa risiko terlalu dingin bagi tubuh Anda.
Baca Juga: Peneliti Ungkap Hubungan Cuaca Panas Hingga Polusi dan Serangan Jantung, Dianggap Ada Keterbatasan
Minum air es secara teratur dalam jumlah sedang tidak seharusnya menjadi masalah besar. Namun, sangat penting untuk memperhatikan seberapa sering Anda melakukannya dan memastikan bahwa Anda juga mendapatkan cukup air biasa untuk menjaga keseimbangan hidrasi dan kesehatan tubuh Anda.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika Anda memiliki kekhawatiran kesehatan tertentu terkait konsumsi air es.***
Editor: Maryam Purwoningrum
