Penting! Ketahui Kesalahan Umum dan Manfaat Kesehatan dari Duduk di Lantai

HARIAN BOGOR RAYA - Kesalahan umum saat seseorang duduk di lantai adalah telapak tangan menjadi penopang. Posisi telapak tangan menjadi.penopang bisa menyebabkan nyeri atau tekanan pada pergelangan tangan dan hilangnya aktivitas otot di punggung bawah.

Jika duduk di lantai dengan menopang diri memakai siku, menyebabkan tekanan dan nyeri bahu, dan dapat memperparah masalah punggung setelah beberapa saat.

“Tetap dekat dengan sesuatu yang kokoh yang dapat membantu Anda jika Anda kehilangan keseimbangan atau kekuatan saat duduk atau bangun," saran Direktur The Joint Corp Kevin Lees, DC, masih soal duduk di lantai.

Baca Juga: Penggemar Kebiasaan Hanya Duduk dan Rebahan, Simak Hasil Studi Dampak Negatif Hanya Duduk dan Rebahan

Perlu diketahui, jenis permukaan tempat seseorang duduk bisa membuat perbedaan saat duduk di lantai. Permukaan kayu keras memberikan bantalan yang lebih sedikit daripada karpet sehingga penting untuk menggunakan bantalan atau alas yoga untuk menambah kenyamanan.

Menurut Gallucci, secara keseluruhan, jika seseorang harus bekerja dengan duduk, duduk di lantai bisa menjadi alternatif yang bagus.

“Anda juga bisa duduk di lantai sambil bermain dengan hewan peliharaan Anda, membaca buku, atau menggulir ponsel Anda," demikian kata dia.

Baca Juga: Stop Buka Ponsel Saat Bangun Tidur, Kenali Dampak Buruknya dan Pelajari Cara Mengatasinya

Duduk di lantai dikatakan bermanfaat salah satunya untuk memperbaiki postur tubuh asalkan memperhatikan posisi, karena duduk dengan posisi tak tepat dapat menyebabkan sakit punggung dan leher, serta sesak di bahu dan pinggul.