Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada beberapa efek buruk terlalu banyak makan daging sapi atau kambing.
Para ahli kesehatan pun mengingatkan ada efek samping jika seseorang mengonsumsi daging kurban secara berlebihan. Daging sendiri pun sumber makanan yang tinggi protein dan tinggi lemak.
Saat hari raya Idul Adha, umat Islam menyembelih hewan kurban. Dagingnya pun dibagikan kepada warga atau orang yang membutuhkan. Dan banyak masyarakat yang membuat olahan makanan berbahan dasar daging.
Baca Juga: Dewi Persik Kesal, Diduga Ketua RT Tolak Daging Kurban yang akan Dibagikan Untuk Warga
Dirangkum melalui PMJ News, berikut efek buruk terlalu banyak makan daging sapi atau kambing:
1. Kolesterol Naik
Daging mengandung banyak lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kolesterol naik maka ini bisa memicu beragam penyakit seperti stroke dan penyakit jantung. Jadi berhati-hati dan mengukur konsumsi daging.
2. Sembelit
Menurut ahli diet Jenn LaVardera, daging tidak memiliki serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Cara Membuat SOP Iga Lezat dari Daging Kurban di Momen Idul Adha
Karena itu, untuk mencegah sembelit setelah banyak memakan daging, kombinasikan masakan dagingmu dengan banyak sayuran dan makanlah buah-buahan setelah memakan daging.
3. Bau Badan
Studi yang dipublikasi di jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.
4. Pusing dan Cepat Lelah
Ahli gizi Carrie Gabriel mengatakan, daging sulit dicerna dan tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging. Dampaknya tubuh akan cepat merasa lelah dan pusing saat banyak mengonsumsi daging.
Baca Juga: Dapat Daging Kurban? Ini 7 Ide Olahan Masakan Edisi Idul Adha
5. Dehidrasi
Sebuah penelitian dari University of Connecticut menemukan diet protein tinggi dapat membuat ginjal memproduksi lebih banyak urin pekat yang pada akhirnya menyebabkan dehidrasi.
Hal ini dapat memengaruhi segalanya mulai dari tingkat energi, kulit, peningkatan hasrat makanan, dan bahkan kram otot.***
