Deretan Tips Hilangkan Kecanduan Film Dewasa, Bisa Dilakukan Anda Sendiri

HARIAN BOGOR RAYA – Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh diri Anda sendiri agar kecanduan film dewasa hilang.

Tetapi, sebelumnya, Anda perlu tahu apakah Anda kecanduan film dewasa atau tidak kecanduan film dewasa 

Bahkan, ada sejumlah ciri yang menunjukkan apakah Anda kecanduan film dewasa. Beberapa di antaranya adalah kita merasa bersalah pasca menonton film dewasa. Kemudian, waktu Anda agar bisa menonton film dewasa justru bertambah.

Baca Juga: Kecanduan Judi Slot Online, Guru ASN Jual Aset Sekolah Senilai Rp 237 Juta

Simak sebanyak 8 tips hilangkan kecanduan film dewasa yang bisa dilakukan sendiri, dilansir dari laman Healthline:

• Hapus pornografi elektronik dan hapus bookmark tentang hal itu di semua perangkat yang Anda miliki.
• Buang semua kaset atau pornografi fisik milik Anda.
• Mintalah orang lain memasang perangkat lunak antipornografi pada perangkat elektronik Anda tanpa memberi Anda kata sandinya, Anda juga bisa melakukan tips ini sendirian dengan menerapkan kata sandi acak.
• Buatlah rencana, Anda bisa memilih satu atau dua aktivitas lain yang dapat Anda lakukan ketika dorongan ingin menonton film dewasa itu muncul.
• Saat Anda ingin menonton film dewasa, ingatkan diri Anda bagaimana hal itu memengaruhi hidup Anda. Jika Anda tidak keberatan, tuliskan perasaan itu.

• Pertimbangkan apakah ada pemicunya dan cobalah untuk menghindarinya.

• Bermitralah dengan orang lain yang akan bertanya tentang kebiasaan Anda dalam menonton film dewasa.

• Buatlah jurnal untuk melacak dampak kemunduran, pengingat, dan aktivitas alternatif yang bisa dilakukan dalam rangka menghalau kecanduan film dewasa.

• Tips lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan menghubungi ahli kesehatan atau kelompok yang memiliki kondisi yang sama dengan kita. Berikut tips tersebut:

  
  Terapi

  Jika memungkinkan, Anda bisa melakukan terapi dengan terlebih dahulu mencari terapis yang tepat mereka akan membantu membuat rencana rehabilitasi. Pastikan terapi itu merupakan ahli kesehatan mental.
  Terapi juga sangat penting terlebih sudah muncul gejala-gejala kecemasan, tanda-tanda depresi, atau gangguan obsesif-kompulsif alias OCD. Ahli mungkin merekomendasikan Anda konseling individu, kelompok,atau keluarga.

  Anda akan terbantu dalam memahami apa yang menyebabkan Anda kecanduan tersebut. Mereka juga akan merekomendasi cara yang efektif dalam menanggulanginya serta membantu mengubah gaya hidup Anda agar tidak terpengaruh konten pornografi.

  Bergabung dengan kelompok yang saling dukung

   

  Anda mungkin memerlukan bicara dengan sekelompok orang yang memiliki pengalaman sama. Anda akan bisa saling mengetahui apa yang menyebabkan mereka kecanduan dan cara menangani hal tersebut. Dokter atau ahli kesehatan yang Anda kunjungi memiliki informasi tentang kelompok tersebut.
  Menjalani pengobatan
  Terapi bicara dan terapi perilaku kognitif bisa dilakukan untuk yang ingin menjalani pengobatan agar terlepas dari kecanduan film dewasa. Dokter mungkin akan menyarankan pengobatan itu andai gejala tersebut disertai hal lain seperti depresi atau OCD.***

  DISCLAIMER: Artikel ini hanya dimaksudkan sebagai informasi umum dan tidak membahas kondisi individu. Ini bukan pengganti saran atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan apa pun. Anda tetap perlu mengikuti anjuran dokter.