Network
Dikombinasikan dengan kafein, L-theanine mungkin memiliki efek positif pada suasana hati. Matcha juga mengandung vitamin, antioksidan, dan nutrisi, matcha bisa menjadi tonik yang ampuh untuk mengatasi rasa lelah dan meningkatkan kesehatan.
- 3. Kunyit
Kunyit memiliki popularitas yang tinggi, terutama dalam hal kesehatan mental. Kurkumin, senyawa bioaktif yang ditemukan dalam kunyit, telah dikaitkan dengan pengobatan kecemasan, depresi, dan banyak manfaat lainnya.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Anda
- 4. Jahe
Jahe memiliki manfaat selain sebagai penyedap dalam resep masakan Anda, tetapi juga meredakan sakit perut. Jahe mengandung 14 senyawa bioaktif unik dan sifat antioksidan.
Senyawa ini ditemukan untuk mempertajam fungsi kognitif pada wanita paruh baya dan bahkan dapat melindungi otak, dan dari kerusakan akibat stres oksidatif.
- 5. Akar Maca
Sebagian orang mungkin tidak familiar dengan bahan yang satu ini. Sekilas mirip bengkoang. Tanaman asli Peru ini telah terbukti meningkatkan libido. Disamping itu, Maca dapat jadi minuman alternatif lainnya untuk melawan stres.
Baca Juga: Luar Biasa ! Ini Manfaat Air Jahe Menurut Ahli Kesehatan
Senyawa tumbuhan Maca mengandung flavonoid, dapat meningkatkan suasana hati yang positif dan mengurangi tekanan darah dan depresi, seperti yang ditunjukkan pada wanita pascamenopause.***
