Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu mengetahui bahwa ada sejumlah manfaat dari meminum jus bayam yang Anda lakukan secara rutin.
Pasalnya, meminum jus bayam jika dilakukan secara rutin oleh Anda, maka Anda akan mampu memenuhi asupan protein, vitamin serta mineral harian.
Dan bayam sendiri merupakan jenis sayuran hijau yang bisa dinikmati dalam berbagai bentuk sajian. Bisa disajikan Dalam bentuk sup, tumis hingga dalam bentuk jus.
Baca Juga: Wajib Tahu Manfaat Jus Bayam Untuk Kesehatan
Jus bayam sendiri, saat ini mulai populer di kalangan pencinta pola makan sehat. Sebabnya lantaran ringkas, tetapi tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Berikut adalah sejumlah manfaat dari meminum jus bayam secara rutin, seperti dilansir dari laman Medical Daily melalui Antara.
Mengontrol gejala diabetes
Bayam merupakan salah satu sumber antioksidan yang sempurna, terutama karena kandungan alpha-lipoic acid yang membantu meningkatkan kadar insulin tubuh.
Baca Juga: Deretan Tanda Seseorang Kekurangan Protein dalam Keseharian
Penyandang diabetes bisa mendapatkan manfaat yang signifikan dari meminum jus bayam secara rutin, karena sayuran ini mampu mengurangi risiko pengembangan neuropati perifer serta menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Membantu merawat penglihatan
Mengonsumsi jus bayam secara rutin mampu meningkatkan penglihatan seseorang, karena sayuran ini banyak mengandung beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.
Ketiga komponen tersebut masing-masing berperan dalam perkembangan penglihatan khususnya perkembangan makula. Makula membantu mengontrol jumlah cahaya yang masuk ke mata, sehingga mampu menurunkan risiko degenerasi mata.
Baca Juga: Pentingnya Tahu Kadar Gula Darah, Ketahui Juga Saran Penting Bagi Orang Dengan Risiko Diabetes
Kulit bebas jerawat dan rambut menjadi sehat
Rutin mengonsumsi jus bayam dapat membantu memperbarui sel-sel tubuh, terutama rambut dan kulit karena terhidrasi dengan baik.
Jus bayam yang kaya akan antioksidan mampu membuat kulit menjadi lebih sehat. Selain itu tingginya kadar vitamin A, B, C yang dikandung jus bayam membantu merangsang pertumbuhan rambut sehingga meningkatkan ketebalannya.
Mencegah kanker
Kanker berasal dari beberapa faktor, termasuk efek karsinogenik dari amino heterosiklik. Karsinogen ini berasal dari area terbakar pada makanan yang dipanggang dengan suhu tinggi.
Baca Juga: Ilmuwan Ungkap Cara Rambut Drmi Hindafi Iritasi
Tingginya klorofil yang terkandung dalam jus bayam, secara efektif mampu menghambat amino yang dapat menyebabkan kelainan pada sel yang kemudian berkembang menjadi kanker.
- Tidak merasa cepat lelah dan loyo
Tingginya kandungan vitamin dan mineral dalam jus bayam dapat membantu tubuh beregenerasi dan bangkit kembali meskipun telah melakukan pekerjaan rumah atau beberapa aktivitas yang biasanya melelahkan. Keseimbangan tubuh secara keseluruhan terjaga 100 persen berkat komponen jus bayam seperti magnesium dan folat.***
