Network
HARIAN BOGOR RAYA - Tanpa pola makan bergizi, manfaat dari konsumsi apel bisa saja tidak memberikan manfaat sebanyak yang diperkirakan. Padahal, dengan Anda mengonsumsi sebuah apel sehari, tidak akan merugikan Anda. Demikian dijelaskan ahli diet terdaftar Courtney, Coe.
Sementara, profil nutrisi untuk setiap kelompok makanan berbeda, dan bekerja paling baik jika digabungkan. Penting untuk memasukkan protein, lemak anti-inflamasi, karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran, katanya, ke dalam makanan Anda setiap hari.
Selain itu, sorang pakar kesehatan usus membagikan informasi, mengonsumsi apel sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Termasuk membantu mencegah penyakit kronis.
Baca Juga: Deretan Manfaat Kesehatan Jika Anda Konsumsi Buah Apel
Ditulis laman New York Post melalui PMJ News, ia mencatat bahwa apel adalah sumber serat yang baik. Apel berukuran sedang mengandung sekitar 4,4 gram serat.
Ada senyawa nabati yang bisa bantu mencegah penyakit kronis pada apel, yakni kandungan fitokimia dalam jumlah besar.
“Fitokimia memiliki khasiat penyembuhan yang membantu melindungi Anda dari penyakit dan kanker tertentu,” jelas Bulsiewicz, dilansir melalui Antara.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Manfaat Buah Apel Dapat Mencegah Kelemahan Pada Usia Lanjut
Apel juga merupakan sumber probiotik yang baik, katanya, seraya menambahkan bahwa seperti manusia, tumbuhan juga memiliki mikrobioma. Mikrobioma apel membantunya tumbuh dari bunga kecil menjadi buah yang sudah berkembang sempurna.
